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Crema spalmabile di carote e ceci
Prep. 10min
Total 15min
10 porzioni
Ingredientes
-
60 g di olio di oliva
-
250 g di carote a pezzi (2 cm)
-
1 cipolla tagliata in otto
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20 g di miele20 g di sciroppo di agave
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1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
-
1 scatola di ceci bianchi, in scatola (peso netto sgocciolato: 265 g), sgocciolati
-
100 g di tahina (pasta di sesamo), v. Consigli
-
1 cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe macinato
-
20 g di succo di limone
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Proteína
4 g
Calorías
682 kJ /
163 kcal
Grasa
12 g
Fibra
2.3 g
Carbohidratos
10 g
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