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Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
Prep. 20min
Total 50min
4 doses
Ingredientes
-
dente de alho1
-
30 g azeiteóleo de sésamo30 g
-
kimchi150 g
-
água500 - 520 g
-
arroz vaporizado250 g
-
milho cozido escorrido50 g
-
sal (ver dica)½ - 1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
-
100 g ervilhas congeladasedamame congelado100 g
-
100 g cogumelos frescos, cortado em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
óleo vegetal1 - 2 c. sopa de
-
ovos4
-
folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)1
-
sementes de sésamo tostadas2 c. sopa de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
638.2 mg
Proteína
13 g
Calorías
1492 kJ /
356.6 kcal
Grasa
21.3 g
Fibra
4.7 g
Grasas saturadas
3.9 g
Carbohidratos
30 g
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