![Soy Chicken with Bok Choy Soy Chicken with Bok Choy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b36253ab-4880-47c8-b246-53dfa6c6a015/Derivates/61c19f0a00377515a762a3282173e393f97bdabe.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 garlic cloves
- ½ oz ginger, peeled
- 6 chicken thighs, air-chilled, boneless, skinless (approx. 32-36 oz)
- 3 oz dark brown sugar
- 1 tsp chili flakes
- 13 oz water
- 5 oz soy sauce, low sodium
- 1 oz vegetable oil
-
16
oz baby bok choy, cut in half
o bien 16 oz broccoli florets - 3 green onions, thinly sliced, for garnish
- cooked rice, to serve (see Tip)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2099.3 kJ / 501.8 kcal
- Proteína
- 35.5 g
- Carbohidratos
- 46.2 g
- Grasa
- 21.3 g
- Grasas saturadas
- 5 g
- Fibra
- 2.3 g
- Sodio
- 1922.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Avocado Tuna Salad
5 min
Marry Me Chicken
40 min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Sirloin Steaks with Herb Butter, Rosemary Potatoes and Broccoli
45min
Lemon Ricotta Pasta with Chicken
35 min
Chicken Mole Verde
1h 5min
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Sirloin Steaks with Herb Butter, Rosemary Potatoes and Broccoli
45min
Creamy Dill Potato Salad with Chicken
50min
Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri
30 min
Meat Sauce
1h 45min