Buddha μπολ με κοτόπουλο
TM6

Buddha μπολ με κοτόπουλο

5.0 (1 valoración )

Ingredientes

Ρύζι

  • 1000 γρ. νερό
  • 1 ½ κ.γλ. αλάτι
  • 20 γρ. ελαιόλαδο
    o bien 20 γρ. βούτυρο
  • 250 γρ. ρύζι, parboiled

Ψιλοκομμένο κοτόπουλο

  • 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 1 κ.σ. καβουρδισμένο σησαμέλαιο
    o bien 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 250 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, κομμένο σε λεπτές λωρίδες (πάχους 3 εκ.)

Λαχανικά

  • 120 γρ. καρότα, ξεφλουδισμένα (1-2 καρότα)
  • 200 γρ. αβοκάντο, σφιχτά, ξεφλουδισμένα, κομμένα στη μέση ή στα 4
  • 180 - 200 γρ. ντομάτες φοινικωτές, σφιχτές και αρκετά μικρές ώστε να χωρούν μέσα στην υποδοχή (2 ντομάτες)
  • 100 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση (½- 1 κρεμμύδι)
  • 200 γρ. αγγουράκια, με ή χωρίς τη φλούδα, που έχετε κόψει τις άκρες τους
  • 160 γρ. μαρούλια Romaine baby (περίπου 2 μαρούλια baby), πλυμένα, στεγνωμένα, κομμένα στη μέση ώστε να χωρούν στην υποδοχή

Σάλτσα με γιαούρτι και κόλιανδρο

  • 7 κλωνάρια κόλιανδρο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, και ακόμα 1 για το γαρνίρισμα
  • ½ κ.γλ. αλάτι
  • 3 πρέζες μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
  • 250 γρ. γιαούρτι
  • 100 γρ. μαγιονέζα
  • 4 κ.σ. φιστίκια κάσιους, καβουρδισμένα, ανάλατα

Inf. nutricional
por 1 μερίδα
Calorías
3350 kJ / 800 kcal
Proteína
27 g
Carbohidratos
62 g
Grasa
47 g
Grasas saturadas
14 g
Fibra
7.2 g
Sodio
899 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

Πάστα ταντούρι

Πάστα ταντούρι

(1)

5 Min

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

Ninguna valoración

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

(1)

25min

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

(4)

30min

Ρόστι Βέρνης

Ρόστι Βέρνης

(1)

40min

Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®

Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®

Ninguna valoración

Ρόστι Βέρνης

Ρόστι Βέρνης

Ninguna valoración

Πασχαλινά βαμμένα αυγά (πορτοκαλί χρώμα)

Πασχαλινά βαμμένα αυγά (πορτοκαλί χρώμα)

(1)

55min

Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια

Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια

Ninguna valoración

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη και πουρές κάστανου

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη και πουρές κάστανου

Ninguna valoración

Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό

Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό

(5)

25min

Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια

Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια

(1)

1ωρ. 10 λεπτ.