Ir al contenido principal Buscar
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
Ninguna valoración
Prep. 10min
Total 30min
4 porties
Registrarse gratis

Ingredientes

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 16.8 g
Calorías 643.8 kJ / 153.2 kcal
Grasa 6 g
Fibra 3 g
Carbohidratos 10.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Foodtrends 2023 17 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

4.4(19)

40min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

5.0(8)

55min

Balletjes met aubergines

2.9(24)

1h

Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst

4.4(7)

1h 5min

Pompoenbrood

5.0(9)

1h 45min

Moussaka met linzen

4.5(39)

2h 20min

Geroerbakte groenten

4.5(4)

10min

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

4.3(6)

50min

Zalm in korst met citroen risotto

4.5(13)

45min

Chili non Carne

4.2(12)

1h

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

4.3(13)

30min

Indiase groentencurry

4.4(29)

50min