Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 12 oz broccoli stems only
- 4 oz shallots in pieces
- 2 garlic cloves
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp curry powder
- 1 oz extra virgin olive oil
- 24 oz water
- 1 tbsp vegetable stock paste
- 4 tbsp nutritional yeast
- 4 oz dried red lentils
- 8 oz broccoli florets small
- salt to taste
- ground black pepper to taste
- red pepper flakes to taste
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 195.4 kcal / 817.5 kJ
- Proteína
- 13.3 g
- Grasa
- 5.7 g
- Carbohidratos
- 24.9 g
- Fibra
- 6.3 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Sodio
- 58 mg
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