Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de graines de citrouille
- 60 g d’arachides grillées à sec, non salées
- 85 g de laitue romaine coupée en morceaux
- 140 g d'épinards frais
- 1 oignon vert, partie verte seulement
- 3 brins de coriandre fraîche, feuilles seulement
- 2 brins de persil frais, feuilles seulement
- 1 piment moyennement fort (par ex., piment serrano) paré, épépiné
- 1 ½ c. à soupe de sel, au goût
- 1 pincée de cumin moulu
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignons coupés en morceaux
- 395 g de tomatilles vertes coupées en deux
- 30 g d'huile végétale
- 395 g d'eau
- 8 cuisses de poulet, sans peau, avec l'os
- riz cuit, pour le service (voir Conseil)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2251.8 kJ / 538.2 kcal
- Proteína
- 70.2 g
- Carbohidratos
- 8.4 g
- Grasa
- 23.8 g
- Grasas saturadas
- 5 g
- Fibra
- 2.9 g
- Sodio
- 1678.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 Min
Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise
10 min
Booster Immunitaire
5min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 Min
Tire d'érable sur glace pilée (Tire d'érable sur "neige")
30 Min
Trempette mexicaine étagée
25 Min
Trempette S'mores
Ninguna valoración
Crème de tomates et grilled cheese
40 Min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
1 Std. 30 Min
Yogourt glacé aux fraises et aux pitayas
10 min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min