Versiones compatibles
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g pistácio s/ casca e s/ sal
- 60 g azeite extra virgem
- 40 g sumo de laranja fresco
- 1 ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b.
-
100
g edamame
o bien 100 g edamame congelado - 400 g lombos de salmão s/ pele
- 5 g azeite
- 1000 g água
- 250 g espelta em grão, lavada e escorrida
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1 abacate cortado em cubos (0,5 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2105.4 kJ / 503.2 kcal
- Proteína
- 24.1 g
- Carbohidratos
- 37.9 g
- Grasa
- 30.2 g
- Grasas saturadas
- 5.1 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sodio
- 660.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1 Std.
Sopa fria de caril vermelho
10min
Bolinhos de legumes indonésios (vegan) -TM6
Ninguna valoración
Sopa fria de manga e pepino
15p
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1 Std.
Orzo com abóbora e pimento
35p
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40min
Costeletas de borrego com molho cremoso
Ninguna valoración
Cuscuz com frango, funcho e laranja
20p
Jardineira de frango
35p
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35p