Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Oat and Parmesan crust
- butter, for greasing
- 70 g raw almonds
- 40 g sesame seeds
- 150 g rolled oats
- 50 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- ¼ tsp sea salt
- 80 g water
Silverbeet filling
- 2 garlic cloves
- 80 g red onion, cut into wedges (1 cm), segments separated
- 2 tbsp olive oil
- 6 sprigs fresh thyme, leaves only
- 90 - 100 g fresh portobello mushrooms (approx. 1 large), cut into halves and then cut into slices (0.5-1 cm)
- 120 g fresh silverbeet, leaves only, cut into thin strips
- 4 eggs
- 150 g pouring (whipping) cream
- 2 pinches ground nutmeg
- 3 pinches sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- 70 g goat's cheese
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1994 kJ / 475 kcal
- Proteína
- 18.5 g
- Carbohidratos
- 17.5 g
- Grasa
- 36 g
- Grasas saturadas
- 12.6 g
- Fibra
- 5.7 g
- Sodio
- 437.5 mg
Recetas alternativas
Beetroot, feta and spinach quiche
1h 40min
Pulse and pumpkin curry
30min
Vegetable bake with goat's feta
1 Std. 30 Min
Wholemeal spelt pastry
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Pumpkin tart
2h 15min
Lentil moussaka
3h 30min
Vegetarian quiche
1h 55 min
Spinach and feta galette
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Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
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Mediterranean carrot fritters
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Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
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Filo spinach slice
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