![Maple Oatmeal with Apples and Blueberries Maple Oatmeal with Apples and Blueberries](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/59777991fe95d6d2fce056c6ee125cdf/Derivates/d11fc1dd2e5f5434707dac2a320e60dd2e51a5ba.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 oz whole raw almonds
- 10 ½ oz red apple, e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
- 5 ½ oz old fashioned rolled oats
- 21 oz whole milk, (see Variation)
- 1 ½ - 3 oz pure maple syrup, to taste, plus extra to serve
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch salt
- fresh blueberries, to garnish
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1693.5 kJ / 404.8 kcal
- Proteína
- 14.6 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 14.9 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Fibra
- 7.7 g
- Sodio
- 104.4 mg
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