Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 valoración

Prep. 10min

Total 45min

6 porții

Ingredientes

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 464 mg

Proteína 9 g

Calorías 1377 kJ / 329 kcal

Grasa 28 g

Fibra 8 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 18 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40min

Focaccia florală

Focaccia florală

Ninguna valoración

Unt din nuci

Unt din nuci

Ninguna valoración

Ciocolată fierbinte cu whisky, bezea și scorțișoară

Ciocolată fierbinte cu whisky, bezea și scorțișoară

15min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Salată cu sparanghel și mango

Salată cu sparanghel și mango

35min

Somon la aburi în stil asiatic

Somon la aburi în stil asiatic

1h 45min

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

1h

Shake proteic cu cafea

Shake proteic cu cafea

5min

Gem de smochine și caise

Gem de smochine și caise

40min

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1h 15min

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

35min