Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

6 porții

Ingredientes

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 464 mg

Proteína 9 g

Calorías 1377 kJ / 329 kcal

Grasa 28 g

Fibra 8 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 18 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Avocado cu ouă și tartar de somon

45min

Ceai Latte de mușețel

Ninguna valoración

Pâine de secară cu chimen

18h 20min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

50min

Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir

Ninguna valoración

Ardei roșii sotați cu ceapă

25min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25min

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25min

File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt

1h 5min

Humus de vară

35min

Sos de ciuperci

20min