Dispositivos y accesorios
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Prep. 20min
Total 3h
4 portions
Ingredientes
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
mirinhoney1 Tbsp
-
sakewhite wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1628.6 mg
Proteína
46.3 g
Calorías
2663 kJ /
636.5 kcal
Grasa
29 g
Fibra
12.9 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
51.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Flexitarian Fusion
8 Recetas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
También podría gustarte...
Seafood Stew with Coconut Milk
35 Min
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40 Min
Yakisoba Rice Vermicelli
40 Min
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30 Min
Mackerel and Lemon Trofie
30 Min
Prawn and Miso Noodle Soup
20 Min
Miso Cod with Broccoli Rice
25 Min
Middle Eastern Aubergine Pies
2 Std.
Garlic and White Bean Stew
50 Min
Persian Frittata (Kuku Sabzi)
50 Min
Salmon and Fennel Risotto
25 Min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1 Std.