Dispositivos y accesorios
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Prep. 10min
Total 30min
4 μερίδες
Ingredientes
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (opcional) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
21 g
Calorías
2167 kJ /
518 kcal
Grasa
33 g
Fibra
7 g
Carbohidratos
29 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Σε 30 λεπτά!
11 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40min
Ψαρόσουπα
40min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14h 55min
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min
Μπάμιες
1h
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min
Κοτόπουλο garam masala
50min
Σούπα λουβάνα (TM6)
1h
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Σπανακόπιτα
1h 30min