Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 γρ. νερό
- 1 καλά γεμάτο κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
- 150 - 170 γρ. κινόα
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, σε κομμάτια
- 1 - 2 σκελίδες σκόρδο
- 300 γρ. φρέσκο σπανάκι, σε κομμάτια
- 100 γρ. φρέσκο κόλιανδρο, σε κομμάτια
- 40 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο και 2 κομμάτια φλούδα λεμονιού
- 2 κ.γλ. μουστάρδα
- 10 - 15 γρ. ελαιόλαδο
- ½ κ.γλ. μέλι
- 1 πρέζα κύμινο, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
-
400
γρ. ρεβίθια, βρασμένα
o bien ρεβίθια, σε κονσέρβα, σουρωμένα - 2 αβοκάντο, σε μικρούς κύβους
- 150 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 2364 kJ / 562 kcal
- Proteína
- 25.2 g
- Carbohidratos
- 71.4 g
- Grasa
- 21.7 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Χούμοι
2h
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min
Δυναμωτικό πόριτζ
Ninguna valoración
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10 min
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30min
Κολοκυθόσουπα
35 Min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 min
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30min