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Biryani di verdure
Prep. 15min
Total 50min
4 porzioni
Ingredientes
Riso
-
spicchi di aglio2
-
di radice di zenzero fresco pelato, a fette (2 mm)10 g
-
di ghi, burro chiarificato (v. Consigli)50 g
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di riso basmati lavato300 g
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semi di cumino1 cucchiaino
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di curcuma, secca, in polvere2 cucchiaini
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di semi di senape neri½ cucchiaino
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di curry in polvere1 cucchiaino
Verdure
-
di acqua1000 g
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di patate, a pasta gialla densa a cubetti (2 cm)150 g
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di carote a fette (1 cm)100 g
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di piselli surgelati150 g
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di anacardi75 g
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di uvetta sultanina50 g
Salsa e finitura
-
di yogurt naturale100 g
-
di garam masala (v. Consigli)1 cucchiaino
-
di sale½ cucchiaino
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di succo di limone1 cucchiaino
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
463 kcal /
1937 kJ
Proteína
11 g
Grasa
25 g
Carbohidratos
49 g
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