Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tofu marinato
- 200 g di tofu, a cubetti (1-2 cm)
- 2 spicchi di aglio
- 20 g di salsa di soia
- 10 g di olio di oliva
Zuppa di cavolo
- 150 g di carota, a pezzi
-
150
g di rapa, tagliata in quattro
o bien 150 g di cavolo rapa, a pezzi - 200 g di cavolo verza, a pezzi
- 120 g di cipolle bianche, a pezzi
- 20 g di olio di oliva
- 1 porro, solo la parte bianca, a rondelle sottili (5 mm)
- 200 g di fagiolini verdi, freschi, a pezzi
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 3 pizzichi di pepe macinato
- 250 g di fagioli bianchi, in scatola, sgocciolati
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1102 kJ / 263 kcal
- Proteína
- 16 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 10.5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Curry thailandese veloce con pollo
40min
Mapo tofu
20min
Zuppa di lenticchie in versione orientale
30min
Peperoni con tofu e fagioli
1h
Zuppa asiatica vegana con tofu
1h 30min
Curry di cavolfiore e lenticchie
45 Min
Curry di verdure
1h
Zuppa speziata di lenticchie alla marocchina
40min
Dal di lenticchie
35min
Curry di zucca
1h
Risotto ai broccoli con parmigiano reggiano alle nocciole
40min
Paella di fagioli
55 Min