Vellutata al peperone rosso e zenzero

Vellutata al peperone rosso e zenzero

4.0 2 valoraciones
Prep. 20min
Total 50min
4 porzioni

Ingredientes

  • di peperoni rossi tagliati a pezzi (3 x 3 cm)
    150 g
  • di cipolle rosse tagliate in quarti
    150 g
  • di aglio (non pelati)
    2 spicchi
  • di olio di oliva
    1 cucchiaio
  • di zenzero fresco
    30 g
  • di olio di oliva
    30 g
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • di coriandolo, in polvere
    1 cucchiaino
  • di patate pelate e tagliate a pezzi (2 x 2 cm)
    120 g
  • di acqua
    800 g
  • di dado per brodo vegetale
    1 ½ cucchiaio
    1 ½ cubetto di dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di pepe nero macinato fresco
    1 cucchiaino
  • di quark
    4 cucchiai
    4 cucchiai di yogurt greco

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 178 kcal / 745 kJ
Proteína 5.74 g
Grasa 13.05 g
Carbohidratos 9.46 g
Fibra 1.89 g

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