Dispositivos y accesorios
Arroz com carne e brócolos
Prep. 5min
Total 50min
4 doses
Ingredientes
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (opcional) em flocos q.b. p/ guarnecer
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1491.3 mg
Proteína
20.7 g
Calorías
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Grasa
10 g
Fibra
2.4 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
56.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
China
9 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Carne de vaca estufada com gnocchi
1h 30min
Guisado de vitela com batata e maçã
1h 25min
Frango à Malaio com coco
Ninguna valoración
Sorbet de manga e laranja
10min
Cozer 500 g de bife de vaca
35min
Spaghettini cozido em vinho tinto com carne guisada
9h
Guisado de frango com chouriço e batata
50min
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25min
Guisado de frango – na massa
3h 5min
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45min
Arroz com tiras de carne e pimento vermelho
45min
Arroz de salsicha à moda de Hong Kong
55min