Dispositivos y accesorios
Arroz com carne e brócolos
Prep. 5min
Total 50min
4 doses
Ingredientes
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (opcional) em flocos q.b. p/ guarnecer
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1491.3 mg
Proteína
20.7 g
Calorías
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Grasa
10 g
Fibra
2.4 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
56.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
China
9 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Guisado de vitela, cogumelos e pimentos
8hod. 30min.
Arroz com tiras de carne e pimento vermelho
45min.
Guisado de cogumelos e salsicha com cevada
55min.
Fajitas de porco com cebola e pimento salteados
15min.
Guisado de frango com chouriço e batata
50min.
Arroz de bacalhau
40min.
Noodles de cenoura com bolonhesa
35min.
Frango picante com batatas e molho de coentros
4hod. 30min.
Asas de frango 5 especiarias
45min.
Arroz de camarão cantonês
50min.
Rancho
24hod.
Frango com pimentos, cebola e arroz
1hod.