Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5 39 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (opcional)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 494.3 mg

Proteína 19.8 g

Calorías 1794 kJ / 428.8 kcal

Grasa 16.8 g

Fibra 3 g

Grasas saturadas 3.3 g

Carbohidratos 49.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® et moi n°35 46 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été

1hod. 45min.

Bowl de lentilles et légumes verts

40min.

Soupe froide mangue-coco

10min.

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

35min.

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

35min.

Pad thaï veggie

1hod. 5min.

Soupe ramen aux légumes et tofu

55min.

Salade de riz noir, fraise et feta

1hod.

Pizza au chou-fleur et cèpes

1hod.

Riz au pak-choï et jambon

40min.

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3hod.

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45min.