Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 valoraciones

Prep. 5min

Total 45min

8 μερίδες

Ingredientes

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 382.8 mg

Proteína 12.4 g

Calorías 1297 kJ / 309 kcal

Grasa 24 g

Fibra 1.1 g

Grasas saturadas 7.8 g

Carbohidratos 12 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια

3h 15min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1h 30min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5min

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1h 30min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1h 30min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1h 5min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1h 35min

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24h