Dispositivos y accesorios
Couscous au saumon
Prep. 15min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
-
1 gousse d'ail
-
6 feuilles de basilic frais
-
60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
-
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
-
1 c. à café de sel
-
500 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
-
250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
-
250 g de graine de couscous
-
½ échalote
-
250 g de lait
-
20 g de farine de blé
-
1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
171.8 mg
Proteína
42.8 g
Calorías
3262.3 kJ /
779.8 kcal
Grasa
38 g
Fibra
6 g
Grasas saturadas
8 g
Carbohidratos
64.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Thermomix® et moi n°32
47 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz
1h
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1h 15min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45min
Osso-buco de cabillaud
45min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Filet mignon à la provençale
55min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min