Dispositivos y accesorios
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
Prep. 10min
Total 30min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει100 γρ.
-
νερό260 γρ.
-
λευκό κρασί (opcional)10 γρ.
-
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4100 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση60 γρ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¾ κ.γλ.
-
σάλτσα σόγιας (opcional)10 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
257.3 mg
Proteína
4.8 g
Calorías
445.8 kJ /
106.5 kcal
Grasa
7.5 g
Fibra
16.7 g
Grasas saturadas
0.8 g
Carbohidratos
5.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Λειτουργίες TM6
22 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Ροζ "moon milk"
Ninguna valoración
Χορτοφαγική πίτσα
1h 40min
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Κέικ σοκολάτας με μπισκότο τζίντζερ
4h 30min
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
Ninguna valoración
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
8h 10min
Ψωμί για αθλητές
3h 50min
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1h
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1h 15min
Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους
30min
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
Ninguna valoración
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει
1h 20min