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Frascos de almuerzo multicolor
Prep. 15min
Total 35min
4 porciones
Ingredientes
-
de cebolla blanca en mitades100 g
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de nuez de castilla, pelada30 g
-
dátiles deshuesados y en mitades2
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de aceite vegetal40 g
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de sal2 cdita
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de salsa de soya40 g
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de aceite de ajonjolí30 g
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de hojuelas de chile seco10 g
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de semillas de ajonjolí15 g
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de miel de agave30 g
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de jugo de limón amarillo, recién exprimido20 g
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de agua1230 g
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de aceite de oliva extra virgen5 g
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de escarola en trozos (2 cm)100 g
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de pasta seca integral, tipo espagueti200 g
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de espinaca baby fresca50 g
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de zanahoria pelada y en rebanadas100 g
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de aguacate pelado, en cubos (1,5 cm)100 g
-
de jitomate cherry en mitades150 g
-
de pepitas de calabaza20 g
Inf. nutricional por 1 porción
Calorías
692.8 kcal /
2898.3 kJ
Proteína
22.5 g
Grasa
38.5 g
Carbohidratos
71.5 g
Fibra
9 g
Grasas saturadas
5.8 g
Sodio
0.7 mg
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