Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opcional)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 κομμάτι
- Calorías
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasa
- 4 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 280 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Δυναμωτικό πόριτζ
Ninguna valoración
Τορτίγιες με κινόα
Ninguna valoración
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Ninguna valoración
Κέικ με μήλα και φοινίκια
1h 30min
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
Ninguna valoración
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45min
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min