Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opcional)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 κομμάτι
- Calorías
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasa
- 4 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 280 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 Min
Σοκολάτα με κινόα
40 min
Ψωμί χωρίς μαγιά ή προζύμι
Ninguna valoración
Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας
35 Min
Κέικ με αποξηραμένα σύκα και φουντούκια
45 Min
Κέικ με γιαούρτι
1 Std. 40 Min
Μάφινς μπανάνας
45 Min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 Min
Μίνι μάφινς με μήλο και κανέλα
30 Min