Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 32 valoración

Prep. 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 21 g

Calorías 3282 kJ / 786 kcal

Grasa 39 g

Carbohidratos 80 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Viennoises au chocolat

2h 50min

Gâteau de riz aux petits légumes

45min

Fish cakes de sardines et pommes de terre

2h 10min

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45min

Gaufre au cabillaud et crème fouettée citron vert - sésame

50min

Pita épinards et feta

2h 25min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35min

Couronne de légumes aux graines de courge

1h 20min

Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre

25min

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

50min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55min

Scones salés au parmesan

35min