Versiones compatibles
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 10 g de beurre
- 70 g de farine de blé
- 50 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de levure chimique
- 2 œufs
- 20 g d'amandes en poudre
- 20 g de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 550 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour les galettes
- 2 avocats, en cubes
- 250 g de tomates cerise, coupées en quatre
- 2 oignons frais, ciselés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- le jus d'un citron jaune
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 3282 kJ / 786 kcal
- Proteína
- 21 g
- Carbohidratos
- 80 g
- Grasa
- 39 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Gâteau de riz aux petits légumes
45 min
Crêpes à la ricotta et aux épinards
1h 40 min
Minitacos vegan
45 min
Petits chaussons à la tomate et au fromage de brebis
1 godz. 35 min
Salade d'épeautre à la grecque
30 min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35 min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 min
Buddha bowl au saumon fumé
35 min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min
Pita épinards et feta
2u. 25min