Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g de aceite de coco
- 1 plátano (aprox. 90 g) en trozos
- 60 g de agua
- 40 g de semillas de sésamo
- 50 g de pipas de girasol
- 40 g de semillas de chía
- 20 g de semillas de lino
- 40 - 50 g de pepitas de chocolate negro
- 50 g de coco rallado
- 10 g de azúcar moreno
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 427.5 kJ / 101.8 kcal
- Proteína
- 2.8 g
- Carbohidratos
- 2.4 g
- Grasa
- 8.7 g
- Grasas saturadas
- 2.4 g
- Fibra
- 2.3 g
- Sodio
- 2.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Brownie de batata
1 Std.
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto
1h 15min
Trufas de avena y algarroba
15 Min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min
Barritas enérgeticas de frutos secos
1h 15min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 Min
Crackers de arándanos y coco
2h 15min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2 Std. 10 Min
Galletas de avena y dátiles
30 Min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 Min