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Pilzsuppe und gedämpfte Putenbrust mit Gemüse
Prep. 25min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Wasser1230 g
-
Champignons halbiert oder geviertelt300 g
-
Rapsöl15 g
-
Zwiebeln geviertelt100 g
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Möhren in Stücken60 g
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Petersilienwurzel in Stücken60 g
-
Knollensellerie in Stücken60 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz nach Geschmack1 - 1 ½ TL
-
Pfeffer nach Geschmack¾ - 1 TL
-
Putenbrustfilet, ohne Haut in Scheiben (siehe Tipp)400 g
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gemischtes Gemüse (z. B. Zucchini, Paprika, Brokkoli, Champignons), in Stücken (4-5 cm)400 g
-
Ei1
-
Mehl2 geh. EL
-
Crème fraîche100 g
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Petersilie gehackt1 EL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
27 g
Calorías
1487 kJ /
355 kcal
Grasa
21 g
Fibra
6 g
Carbohidratos
20 g
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