Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 cod fillets, 4-5 oz each
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 8 oz Brussels sprouts, trimmed
- 3 oz lacinato kale, center rib removed, thinly sliced
- 10 oz chicken stock, low sodium
- 1 lemon, zest only
- 4 tbsp toasted pine nuts, to garnish
- lemon wedges, to serve
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1025 kJ / 245 kcal
- Proteína
- 28 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 11 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 1091 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Cod with Crispy Bacon and Parsley Potatoes
40 Min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1 Std.
Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce
30 Min
Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato
45 Min
Pineapple Teriyaki Salmon
30 Min
Couscous Risotto with Fennel and Salmon
35 Min
Salmon Fillets with Orange Glaze, Buckwheat Risotto and Steamed Asparagus
40 Min
Maple and Mustard Salmon
20 Min
Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans
50 Min
Florentine Meatballs and Linguine
1 Std. 10 Min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 Min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30 Min