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Couscous with Apricots, Hazelnuts, Feta and Mixed Vegetables; Stracciatella Cream
Prep. 55min
Total 1h 15min
6 portions
Ingredientes
Couscous and Mixed Vegetables
-
hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions quartered300 g
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garlic cloves2
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olive oil60 g
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fine sea salt1 tsp
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couscous200 g
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vegetable stock paste homemade1 heaped tsp
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water600 g
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carrots peeled, cut in slices (5 mm)200 g
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courgettes cut in slices (7-10 mm)200 g
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red pepper cut in bite-size pieces150 g
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feta cheese cut in small cubes (5 mm)150 g
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frozen peas100 g
Stracciatella Cream and Couscous Finalisation
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caster sugar100 g
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egg whites4
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cream cheese250 g
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chocolate flakes50 g
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olive oil1 Tbsp
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feta cheese cut in small cubes (5 mm)50 g
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fresh parsley (opcional) leaves only, chopped, to garnish2 tsp
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
788 kcal /
3300 kJ
Proteína
26 g
Grasa
42 g
Carbohidratos
66 g
Fibra
13.3 g
Grasas saturadas
12 g
Sodio
1155 mg
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