Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
o bien 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Inf. nutricional
- por 1 porção
- Calorías
- 1070 kJ / 256 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Grasa
- 18 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Quiche de cebola
1 Std. 10 Min
Arroz e feijão tradicional
13 godz. 20 min
Suco verde
15min
Suco de açaí detox
15min
Kibe assado
1 Std. 20 Min
Farofa de flocos de milho com banana
25 Min
Quibebe
35min
Pasta de grão de bico (homus)
40min
Suco de laranja com beterraba
10 Min
Molho de iogurte e hortelã
10 Min
Suco de maçã, cenoura e hortelã
10 Min
Molho vinagrete
15min