
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Boulettes
- 60 g de graines de lin
- 80 g de pain, de la veille
- 10 g de persil frais
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignons rouges
- 35 g d'huile d'olive
- 680 g d'aubergine en petits morceaux
- 1 c. à café de sel
- 80 g de flocons d'avoine
Sauce
- 500 g de tomate en dés, en conserve
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée poivre moulu
- 2 c. à café d'origan déshydraté
- 100 g d'eau
- 35 g d'huile d'olive
- 150 g d'oignons en morceaux
- 2 gousses d'ail
- du persil frais haché
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 217 kcal / 908 kJ
- Proteína
- 6 g
- Grasa
- 13 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Fibra
- 7 g