
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Capa de fruta
- 300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
300
g de moras frescas
o bien 300 g de moras congeladas - 1 cucharadita de canela molida (opcional)
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de agua
Crumble
- 60 g de dátiles sin hueso
- 30 g de agua
- 160 g de copos de avena
- 1 cucharadita de canela molida (opcional)
- 50 g de aceite de coco
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 239 kcal / 1002 kJ
- Proteína
- 4.9 g
- Grasa
- 10.4 g
- Carbohidratos
- 31.6 g
- Fibra
- 7.2 g
- Grasas saturadas
- 1.1 g
- Sodio
- 4.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10min
Rawnie (brownie crudivegano)
2h 10min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1h
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1h 50min
Galletas de avena y dátiles
30min
Pudin de chía con chocolate
20min
Mantequilla de cacahuete
35min