Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

3.0 15 valoraciones

Prep. 20min

Total 40min

15 pezzi

Ingredientes

Cous cous

200 g di cous cous di mais
200 g di acqua
10 g olio extravergine di oliva
5 g di sale

Terminare la preparazione

1 cipollotto a pezzi
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g olio extravergine di oliva
500 g di acqua
60 g di piselli surgelati
3 uova
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
semi di papavero
semi di sesamo
olio di arachidi

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 pezzo

Sodio 200.5 mg

Proteína 3.6 g

Calorías 214.8 kJ / 118 kcal

Grasa 6.9 g

Fibra 0.7 g

Grasas saturadas 1.3 g

Carbohidratos 11.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2020 30 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Spiedini di crocchette di fagioli

50min

Tortino di lenticchie

50min

Falafel di lenticchie

12h 30min

Polpette di carote

1h

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1h 30min

Polpettine di spinaci e ricotta

30min

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

1h 20min

Polpette di fagioli e rosmarino

20min

Burger leggero di verdure

45min

Frittata semplice (senza uova)

50min

Burger piselli e ricotta

35min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35min