Versiones compatibles
Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Cous cous
- 200 g di cous cous di mais
- 200 g di acqua
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 5 g di sale
Terminare la preparazione
- 1 cipollotto a pezzi
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 60 g di piselli surgelati
- 3 uova
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- semi di papavero
- semi di sesamo
- olio di arachidi
- Inf. nutricional
- por 1 pezzo
- Calorías
- 214.8 kJ / 118 kcal
- Proteína
- 3.6 g
- Carbohidratos
- 11.2 g
- Grasa
- 6.9 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Fibra
- 0.7 g
- Sodio
- 200.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Frittata senza uova
1h 50min
Polpette di ceci, salvia e rosmarino
35min
Polpettine di spinaci e ricotta
30min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2 Std.
Tortino di lenticchie
50 Min
Burger leggero di verdure
45 Min
Mini burger di broccoletti e ceci
1 godz. 35 min
Burger di spinaci
40min
Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
1h 30min
Polpette di carote
1h
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35min
Burger piselli e ricotta
35min