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Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)
Prep. 20min
Total 40min
15 pezzi
Ingredientes
Cous cous
-
di cous cous di mais200 g
-
di acqua200 g
-
di olio extravergine di oliva10 g
-
di sale5 g
Terminare la preparazione
-
cipollotto a pezzi1
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate2 rametti
-
di olio extravergine di oliva30 g
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di acqua500 g
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di piselli surgelati60 g
-
uova3
-
di sale2 pizzichi
-
di pepe nero macinato1 pizzico
-
semi di papavero
-
semi di sesamo
-
olio di arachidi
Inf. nutricional por 1 pezzo
Calorías
118 kcal /
214.8 kJ
Proteína
3.6 g
Grasa
6.9 g
Carbohidratos
11.2 g
Fibra
0.7 g
Grasas saturadas
1.3 g
Sodio
200.5 mg
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