Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g d'oignon, coupé en quatre
- 170 g de tomates, coupées en quatre
- 800 g d'eau
- 1 pincée de pistils de safran
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- 150 g de fenouil, en lamelles (1 bulbe de fenouil)
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de carottes, en rondelles de 2 cm (4-5 carottes)
- 400 g de courgettes, en tronçons de 2 cm (3 courgettes)
- 300 g de pommes de terre, coupées en quatre (3-4 pommes de terre)
- 150 g d'eau chaude
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de graines de couscous
- 40 g d'amandes effilées
- 1 poignée d'herbes aromatiques fraîches
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1715 kJ / 410 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 62 g
- Grasa
- 10 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45 min
Couscous de boulgour aux six légumes
50min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 min
Couscous d'agneau express
55min
Couscous et poivrons vapeur
35min
Ratatouille
55min
Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur
45 min
Curry de légumes à la semoule (sous-vide)
1 godz. 45 min
Mijoté de légumes de printemps et baba à la vapeur
1 Std. 20 Min
Riz complet aux légumes
45 min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30 min
Couscous aux légumes d'hiver
1h 40min