Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (opcional)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 1466 kJ / 350 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Grasa
- 10 g
- Fibra
- 13.3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí
1 Std. 10 Min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 Min
Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh
13u. 30min
Avokádovo maracujové smoothie
10 Min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 Min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Clafoutis s třešněmi s mandlovým mlékem (bez laktózy)
3 Std. 20 Min
Pesto z dýňových semínek
10 Min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 Min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 Min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min