Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 gramů parmazánu, na kousky
- 8 snítek směsi čerstvých bylinek (např. rozmarýn, šalvěj, tymián), jen lístky, plus navíc na posypání
- 1500 gramů vody
- 150 gramů quinoy, propláchnuté a scezené
- 2 stroužky česneku
- 150 gramů cibule, napůl
- 20 gramů sušených rajčat, v oleji, scezených
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 15 vypeckovaných černých oliv, překrojených
- 1 polévková lžíce nakládaných kaparů, scezených
- 40 gramů piniových oříšků, opražených
- ¼ čajové lžičky mořské soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 6 paprik různých barev, menších, bez jádřinců
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 1033 kJ / 246 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Carbohidratos
- 21.6 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 5.2 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1 Std.
Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí
1 Std. 10 Min
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Pomazánka z lilku
45min
Batátové lívance s chilli salsou
40min
Květákovo-špenátové lasagne
1 Std. 45 Min
Cizrnové kuličky s dýní
25 min
Salát s cuketou a chřestem
35 Min
Zeleninové kari s rýží
1 Std.
Cuketovo-cizrnové placičky
8h 20min
Gratinované cukety a rajčata
1 Std.
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20min