Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9 19 valoraciones

Prep. 20min

Total 50min

4 porce

Ingredientes

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 9 g

Calorías 1705 kJ / 408 kcal

Grasa 23 g

Fibra 7.4 g

Carbohidratos 38 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Veganská 11 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45 min

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

4 godz. 30 min

Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou

50 min

Čočka na kari s dýní v páře

1 godz. 15 min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 min

Quiche s fetou a červenou řepou

1 godz. 50 min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 min

Cuketový bowl s tofu

40 min

Špaldový koláč s rebarborou a zázvorem

1 godz. 20 min

Lilkové ragú s cizrnou

45 min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 godz.

Indický čočkový dahl

30 min