Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g d'oignons coupés en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
- 350 g de pommes de terre coupées en gros morceaux
- 4 brins de coriandre fraîche effeuillés
- 450 g de courgettes coupées en tronçons de 3 cm (2 à 3 courgettes)
- 1 œuf
- 35 g de flocons d'avoine
- du sel à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 211 kcal / 882 kJ
- Proteína
- 6 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 26 g
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