Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 1.5 g

Calorías 385.3 kJ / 92.5 kcal

Grasa 5.3 g

Fibra 1.2 g

Carbohidratos 9.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Evasions gourmandes 65 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Bagel au bleu des Causses

1h 20min

Crêpes aux clémentines

2h

Baguette viennoise au thé matcha

1h 45min

Beurre de noix de coco

5min

Schiacciatina

2h 20min

Tartelette fraise coco (vegan)

5h 30min

Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia

1h 45min

Omelette végétale sans œuf

35min

Salade croquante de légumes nouveaux et œuf poché

1h

Sorbet miel, raisins et thym

24h 30min

Glace aux fruits allégée

5min

Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes

1h 5min