Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de puerro (solo la parte blanca) en rodajas
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 400 g de ramilletes de coliflor (sin la parte dura)
- 200 g de ramilletes de brócoli (sin la parte dura)
- 900 g de agua
-
2
pastillas de caldo
o bien 2 cucharaditas de sal - 1 cucharadita de pimienta molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 451 kJ / 108 kcal
- Proteína
- 3.3 g
- Carbohidratos
- 4.1 g
- Grasa
- 8.8 g
- Fibra
- 3.7 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Sopa de garbanzos con espinacas
30min
Crema de coliflor y garbanzos
40min
Crema de espárragos verdes
40min
Crema de brócoli
30min
Crema Dubarry (de coliflor)
50 Min
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30min
Crema de acelgas y piñones
45 Min
Crema de lechuga
40min
Crema de patatas, puerros y zanahorias
45 Min
Crema de apio
40min
Crema de judías verdes
35min
Crema de calabaza y coliflor al tomillo
45 Min