Versiones compatibles
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salmão
- 100 g manteiga
- 100 g pepino cortado em pedaços
- ½ limão (raspa e sumo)
- 10 g salsa
- 120 g iogurte grego
- 35 g azeite
- 1 dente de alho
- 600 g espinafres descongelados bem espremidos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b.
- 100 g queijo feta esfarelado
- 12 folhas de massa filo
- 6 filetes de salmão (650 g aprox.)
Arroz
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g salsa
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g arroz agulha
- 1 folha de louro
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 4146 kJ / 992 kcal
- Proteína
- 34 g
- Carbohidratos
- 87 g
- Grasa
- 55 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros
1h 30min
Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã
1h
Cantaril com tomate e arroz de cenoura
50min
Almôndegas de frango
45 min
Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto
1h 10min
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35min
Pastéis de frango e coentros
2 Std. 50 Min
Arroz chau chau
40 min
Lasanha de frango e espinafres
1h 40min
Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres
45 min
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31
1 Std. 20 Min
Piano com molho barbecue e arroz de feijão
1h 25min