Riso venere asparagi e frutti di mare con spiedini di merluzzo e zucchine

Riso venere asparagi e frutti di mare con spiedini di merluzzo e zucchine

4.0 3 valoraciones

Prep. 30min

Total 50min

4 porzioni

Ingredientes

di asparagi puliti
200 g
di zucchine a rondelle (1 cm)
200 g
gamberoni giganti crudi, sgusciati ed eviscerati
12
di filetti di merluzzo a pezzi (circa 3 cm)
200 g
di sale
1 pizzico
di acqua
700 g
di riso nero Venere
320 g
di cozze pulite
700 g
di cipolla rossa
20 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di calamari freschi puliti e ad anelli
300 g
di sale
1 cucchiaino

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 582 kcal / 2435 kJ

Proteína 49.8 g

Grasa 13.9 g

Carbohidratos 64.4 g

Fibra 8 g

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