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Bunter Quinoa-Salat
Prep. 20min
Total 50min
4 Portionen
Ingredientes
-
Wasser1000 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 EL
-
Quinoa bunt150 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft400 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer4 Prisen
-
Olivenöl4 EL
-
Tomaten (à 80 g), in groben Würfeln4
-
Avocado reif, gewürfelt1
-
Minzblätter40
-
Joghurt, 3,5% Fett150 g
-
Zitronensaft2 EL
-
Zucker½ TL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
10 g
Calorías
1746 kJ /
417 kcal
Grasa
20 g
Carbohidratos
42 g
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