Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g Wasser
- 1 ¾ TL Salz
- 150 g Quinoa
- 150 g Möhren, halbiert, in Scheiben
- 300 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt
- 100 g Erbsen, TK
- 100 g Sonnenblumenkerne
- 2 TL Curry und etwas mehr zum Würzen
- 2 EL Agavendicksaft
- 1 rote Chilischote, getrocknet
- 1 Limette, unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 4 Stängel Minze, abgezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 30 g natives Olivenöl
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1880 kJ / 449 kcal
- Proteína
- 17 g
- Carbohidratos
- 40 g
- Grasa
- 23 g
- Fibra
- 9.1 g
Recetas alternativas
Quinoa-Gemüse-Salat
30min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1 Std. 45 Min
Bunter Quinoa-Salat
50 Min
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1 godz. 10 min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35min
Quinoa-Salat
35min
Winterlicher Quinoasalat
40min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45 Min
Bunter Quinoasalat
50 Min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis
1h
Quinoa-Tabouleh
40min