Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
20
g Schalotten
o bien 1 Knoblauchzehe - 1 Zweigchen frischer Rosmarin Blätter gewaschen und getrocknet
- 30 g Olivenöl, nativ nach Belieben
- 20 g Karotten in Stücken (3-4 cm)
- 20 g Sellerie in Stücken (3-4 cm)
- 180 g weisse Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
- 200 g Wasser
- ½ TL feinkörniges Salz
- 100 g Vollkorn-Pasta, getrocknet (z. B. Fusilli, Macaroni, Penne, etc.)
- 60 g Krevetten, roh geschält (opcional)
- Olivenöl, nativ
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 475 kcal / 1987 kJ
- Proteína
- 18 g
- Grasa
- 24 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Fibra
- 9 g
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