Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g ceapă, tăiată jumătăți
- 2 căței de usturoi
- 30 g ulei de măsline
- 150 g roșii, proaspete sau din conservă
-
1
cub de concentrat de legume (pentru 0,5 l)
o bien 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
- 50 - 100 g vin alb
- 350 g dovlecei, tăiați cuburi
- 200 g morcovi, tăiați rondele
- 200 g ciuperci proaspete, tăiate felii
- 400 g tofu, tare, tăiat cuburi
- 1 ½ linguriță busuioc uscat
- 1 linguriță oregano uscat
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 756 kJ / 181 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 9 g
- Fibra
- 3.9 g
Recetas alternativas
Supă de năut cu spanac
40 Min
Ratatouille (ghiveci)
40 Min
Hrișcă cu ciuperci
25 Min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 Min
Salată cu pesto de varză kale
50 Min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 Min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Bolul cu tahini și cușcuș
30 Min
Borș ucrainean cu sfeclă roșie
25 Min
Musaca de linte
2h 20min
Salată de quinoa cu legume crocante
30 Min
Lapte de migdale vegan
8 Std. 40 Min