Dispositivos y accesorios
Papiote de calcan cu legume, la aburi
Prep. 20min
Total 1h 15min
4 porții
Ingredientes
-
ulei de măsline extravirgin80 g
-
sare¾ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
4 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (120-200 g fiecare)fileuri de calcan (120-200 g fiecare)4
-
lămâi preferabil bio, coaja și zeama1 - 2
-
legume mixte (ex. morcovi, dovlecei, țelină tulpină, nap), tăiate bucăți dacă e nevoie200 g
-
pătrunjel verde doar frunzele6 fire
-
apă500 g
-
cartofi curățați, tăiați felii (3 mm)400 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porție
Proteína
30 g
Calorías
1693 kJ /
404 kcal
Grasa
23 g
Fibra
2.3 g
Carbohidratos
19 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Noul rețetar de bază
174 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Mușchi de vită, cu cartofi dulci și sos remoulade cu hasmațuchi
1h 30min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35min
Budincă de migdale cu apă de trandafiri
1h 20min
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25min
Curry de miel gătit lent, cu cușcuș cu mentă și castraveți
Ninguna valoración
Cârnați cu linte în sos picant
1h
Farfalle cu sparanghel, pancetta și șofran
35min
Miel cu legume, la aburi
1h 30min
Carne de porc cu orez glutinos, la aburi (Budinci de orez)
2h 30min
Supă cremă de fetică, broccoli cu sos de măsline
45min
Ketchup cu curry
Ninguna valoración
Aluat fraged
5min