Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
2
orejones de albaricoque
o bien 2 higos secos (consultar lista FACE) - 1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
- 20 g de nueces peladas
-
1
cucharadita de pasas sin semillas
o bien 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados - 1 cucharadita de pipas de girasol
- 30 g de copos de mijo
- 10 g de miel
- 1 yogur natural (125 g)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2245 kJ / 537 kcal
- Proteína
- 14.67 g
- Carbohidratos
- 66.49 g
- Grasa
- 23.04 g
- Fibra
- 10.89 g
Recetas alternativas
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Smoothie rojo
10min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 Min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Granola sin gluten
1h 10min
Porridge de melocotón
40min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10min
Cake de dátiles, manzana y nueces sin gluten
1h 30min
Porridge de avena y manzana
25 Min