Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 29.6 g
- Grasa
- 15.5 g
- Grasas saturadas
- 1.7 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sodio
- 600.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka Waldorf
15min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20 min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 min
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1h
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2h
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Boliwijski pilaw ryżowy
45 min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1u. 50min
Peruwiańskie quinotto
35 min
Sałatka tabbouleh
1 Std. 40 Min