Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 600.3 mg

Proteína 7 g

Calorías 1116 kJ / 266.7 kcal

Grasa 15.5 g

Fibra 6.6 g

Grasas saturadas 1.7 g

Carbohidratos 29.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1 Std. 10 Min

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35 Min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 Std. 5 Min

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25 Min

Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim

25 Min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1 Std. 10 Min

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

45 Min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 Min

Polędwica z tuńczyka w nori

1 Std.

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 Min

Tatar z fasoli

5 Min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1 Std. 15 Min