Dispositivos y accesorios
Pikantny brokuł z kokosową posypką
Prep. 10min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
1 ząbek czosnku
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g wiórków kokosowych
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
500 g wody
-
450 g różyczek brokułu
-
20 g oleju z pestek winogron
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
42.2 mg
Proteína
4.8 g
Calorías
709.2 kJ /
169.5 kcal
Grasa
13.9 g
Fibra
2.4 g
Grasas saturadas
7.8 g
Carbohidratos
10.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SEZON NA THERMOMIX®
70 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1h 45min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sundal z ciecierzycy
6h 45min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10min